Résidence Peyrafeux - Janvier 2025 Les bienfaits de la sophrologie

Service municipal animation seniors
Résidence les balcons de Peyrafeux

Les Ateliers « Bien-être » par la Sophrologie sont  mis place  dans le cadre d'une convention en partenariat avec l'ASEPT PACA (acteur Régional de la santé publique et de proximité dans le cadre du   bien vieillir) et le CCAS de Mondragon. Ils ont débuté le lundi 6 janvier 2025.

Ces séances sont animées par la sophrologue Sylvie BOIN et auront lieu les lundis de 10h à 11h30 jusqu’au 24 février.

Objectif

Travailler le lâcher prise
Ecouter son corps
Evacuer les tensions corporelles, émotionnelles, mentales
Retrouver un sommeil de qualité
Apprendre à positiver
Développer ses capacités. (Concentration, développer ses 5 sens)
Savoir prendre du recul
Acquérir et pratiquer en autonomie les différentes techniques de respiration, relaxation dynamique et visualisation positive
Tout cela bien sûr dans la bonne humeur.

Ouvert au public à partir de 60 ans

Renseignements à l’accueil de la Résidence : 04.90.61.00.18       Affiche

 

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