L'animatrice Jennifer Da Silva dirige les cours à l’espace sportif. 

L’association Forme et bien-être avec la gym volontaire poursuit ses cours, dirigés par l’animatrice Jennifer Da Silva à l’espace sportif. Un rappel des bienfaits du sport nous est communiqué. Ce sont autant d’activités différentes que de manières de les pratiquer que vous ayez 7 ou 77 ans. L’essentiel est de trouver ce qui fait du bien. Pas de contrainte de lieu, de temps ou d’intensité. Il faut essayer, explorer. C’est un état d’esprit et de liberté.

A plus de 65 ans, si vous êtes sédentaire et peu actif, la gym douce vous convient pour maintenir votre autonomie, participer à une activité collective et maintenir un bon niveau de relation sociale. N’hésitez plus et venez découvrir le Sport Santé avec les séances Gym volontaire « Bien vieillir » dans l’un des clubs qualifiés.

La marche nordique réunit toutes les vertus du Sport Santé : souplesse, travail cardio-respiratoire, endurance, renforcement musculaire, équilibre… Cette activité de plein air se pratique partout : campagne, ville, à proximité du lieu de travail durant la pause déjeuner. De bonnes chaussures et une paire de bâtons suffisent !

Les cours : - Lundi de 8h30 à 10h30 : marche nordique
                   - Mardi de 9h30 à 11h : gym seniors et adultes
                   - Jeudi de 9h30 à 11h : mobilité, équilibre, mémoire, détente.
                   Contact : 04.90.40.88.44 ou 06.72.54.10.43.          

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