La
relaxation et la méditation sont l’affaire de Jeanne Isnard qui anime
cette section spécifique au sein du Foyer des jeunes. Cette 22ème
saison débute dans une nouvelle salle confortable de la résidence des
Balcons de Peyrafeux. Adolescents et adultes y combattent aisément le
stress quotidien. Une gymnastique spirituelle suffit à préserver sa sérénité,
face aux agressions extérieures. Chaque séance comprend deux étapes
de 30 minutes.
Première
phase : respiration nasale, concentration, oxygénation du cerveau,
puis respiration abdominale, nettoyage du plexus, détente du corps.
Seconde
phase : gestion des pensées devenant bonnes grâce au recul nécessaire.
Ce
choix débouche sur des paroles et des actes positifs, en accord avec
soi-même. En langage commun, cela veut dire : recharger ses
batteries. L’énergie pourvoit alors à l’optimisme ambiant et à de
meilleures relations avec autrui.
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